大家平常会健身运动吗?

锻炼之后，大汗淋漓

仰头灌下一瓶运动饮料

补充能量和营养

那感觉倍儿爽!

不过有些小伙伴可能会疑惑

市面上常见的

能量饮料、电解质饮料等

是否属于运动饮料?

购买使用运动饮料时

需要注意什么?

小编今天就来给大家科普一下

什么是运动饮料?

根据GB 15266-2009《运动饮料》定义：运动饮料是指营养素及其含量能适应运动或体力活动人群的生理特点，能为机体补充水分、电解质和能量，可被人体迅速吸收的饮料。

电解质等饮料是运动饮料吗?

市场上有一类声称可补充营养素、能量、电解质的特殊用途饮料，它们跟运动饮料之间有什么联系?

根据GB/T 10789—2015《饮料通则》规定：特殊用途饮料可分为运动饮料、营养素饮料、能量饮料、电解质饮料等。

因此，运动饮料只是特殊用途饮料的一种，但营养素饮料、能量饮料、电解质饮料等均不属于运动饮料。

购买、饮用运动饮料要注意什么?

■ 选择正规渠道购买，并检查产品外包装标识是否齐全。如生产商、生产地、生产日期、保质期等信息，避免购买“三无产品”或过期产品。

■ 仔细查看产品标签，看包装上是否有“运动饮料”字样，确保所购买的产品为运动饮料;看配料表及营养成分表，谨慎选择含有二氧化碳的运动饮料，二氧化碳气体会产生大量气泡，使胃部产生胀气感，对运动不利。

■ 按需购买使用，盲目补充可能会影响身体健康。高血压、心脏病、肾功能不好的人不宜大量饮用运动饮料，以免增加心脏、肾脏负担;同时，含糖量超过8%的运动饮料不适合血糖高及减脂健身人群饮用;部分运动饮料明确标明不适合儿童、孕期或哺乳期饮用，购买时注意查看适宜人群说明。

另外

小编要提醒广大消费者

运动饮料是针对从事运动、体力劳动

及大量出汗人群而研发的产品

对于活动量不大

或没有大量出汗的人群来说

日常只需补充适量的水分即可

切勿将运动饮料当作普通饮料饮用

以免影响身体健康!

来源：威海市广播电视台